{"id":13,"date":"2012-02-07T20:22:37","date_gmt":"2012-02-07T18:22:37","guid":{"rendered":"http:\/\/mediataito.fi\/teeitse\/ville\/?page_id=13"},"modified":"2019-09-05T13:59:43","modified_gmt":"2019-09-05T10:59:43","slug":"hieronta","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.kokkolahieroja.fi\/?page_id=13","title":{"rendered":"Hieronta"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Klassinen hieronta<\/strong><\/p>\n

Hieronta on yksi yleisimmin k\u00e4ytetyist\u00e4 hoitomuodoista tuki- ja liikuntaelinongelmissa. Sill\u00e4 t\u00e4hd\u00e4t\u00e4\u00e4n toimintakyvyn yll\u00e4pit\u00e4miseen ja korjaamiseen sek\u00e4 asiakkaan el\u00e4m\u00e4nlaadun parantamiseen. Hieronta koostuu varsinaisesta hieronnasta sek\u00e4 ohjauksesta ja neuvonnasta. Se on ihmisen terveyden edist\u00e4mist\u00e4, yll\u00e4pit\u00e4mist\u00e4 ja korjaamista sek\u00e4 kipujen ehk\u00e4isy\u00e4.<\/p>\n

Tarkoituksena on lievitt\u00e4\u00e4 ja poistaa lihaskireyksi\u00e4, vilkastuttaa aineenvaihduntaa, helpottaa kipuja , rentouttaa ja v\u00e4hent\u00e4\u00e4 stressi\u00e4.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Urheiluhieronta<\/strong><\/p>\n

Urheiluhieronta on t\u00e4rke\u00e4 osa urheilijan lihashuoltoa. Se vaikuttaa lihasten venyvyyteen ja nivelten liikkuvuuteen, valmistaa lihaksia urheilusuoritusta varten ja palauttaa lihaksia urheilusuorituksesta. Urheiluhieronnassa k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n muokkaavia ja venytt\u00e4vi\u00e4 hierontaotteita. Valmistavassa ja huoltavassa urheiluhieronnassa k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n l\u00e4mmitt\u00e4v\u00e4\u00e4 ja aktivoivaa muokkaus- ja poikittaisotetta ilman rasvaa. T\u00e4m\u00e4 ei v\u00e4syt\u00e4 eik\u00e4 venyt\u00e4 lihasta, eik\u00e4 my\u00f6sk\u00e4\u00e4n vie tehoja tulevasta treenist\u00e4. Palauttavassa urheiluhieronnassahierotaan kevyesti pitkitt\u00e4isotteilla rasvan kanssa, joka taas venytt\u00e4\u00e4 lihasta.<\/p>\n

Milloin ei hierota<\/span><\/h1>\n